반응형 몸튼튼 마음건강9 트라우마 원인과 극복 방법 8가지(과학적 생물학적 근거) 우리는 모두 인생의 살다 보면 크고 작은 상처를 경험합니다. 세상물정을 모르는 어린아이에게도 때로는 그 상처가 너무 깊어서, 시간이 지나도 아물지 않고 우리 마음속에 깊이 자리 잡습니다. 그것이 바로 트라우마입니다. 이 글에서는 트라우마의 원인과 그로부터 벗어나기 위한 방법들에 대해 이야기해 보겠습니다. 힘든 시간을 겪고 있는 당신에게 작은 위로와 함께 치유의 길을 제안해볼께요.🌿 "트라우마 극복: 상처 치유를 위한 준비" 🌿 지워지지 않는 트라우마 원인 먼저 알아보기💔 트라우마의 원인을 쉽게 우리는 이렇게 말하고 있습니다. 마음에 새겨진 상처라고요.이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데, 그 원인을 이해하는 것이 치유의 첫걸음이 될지도 모릅니다. 여기서 우리는 트라우마를 유발할 .. 2024. 8. 10. 짚어보는 자폐스팩트럼(ASD)장애 4가지 특징과 해결방법 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 개인마다 다르게 영향을 미치는 복잡한 신경 발달 질환으로 사회적 상호작용, 의사소통, 행동에 영향을 미칩니다. 정신건강 전문가로서 자폐 스펙트럼 장애의 다양한 특성을 이해하고 효과적인 솔루션을 제공하여 해당 스펙트럼에 속한 개인을 지원하는 것이 중요합니다. 네 가지 주요 특징을 자세히 살펴보고 자폐증 개선을 위한 증거 기반 솔루션을 살펴봅니다. 자폐 스펙트럼 장애의 특징 4가지 1. 사회적 의사소통의 어려움 자폐 스펙트럼 장애를 가진 사람들은 언어적, 비언어적 의사소통 신호를 이해하고 사용하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 대화를 시작하고 유지하는 데 어려움을 겪고, 얼굴 표정을 해석하고, 다른 사람의 감정을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 눈 맞춤이 .. 2024. 2. 26. 아기, 아이(어린이)들의 과도한 TV 시청 시간을 허용하는 5가지 중대한 위험성 오늘날의 디지털 시대에 텔레비전은 대부분의 가정에서 어디에나 존재하는 기능이 되었으며, 종종 아이들의 주요 엔터테인먼트 소스로 사용됩니다. 적당한 TV 시청은 교육적인 콘텐츠와 휴식을 제공할 수 있지만, 과도한 시청 시간은 어린이의 신체적, 인지적, 사회 정서적 발달에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 우리는 전문 심리 상담사로부터 이러한 얘기를 엿볼 수 있는데요, 아이들의 제한 없는 TV 시청과 관련된 잠재적 위험성을 이해하는 것은 필수적입니다. 다섯 가지 중요한 위험에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아이의 과도한 TV시청이 불러오는 위험성 5가지 1. 인지 발달 장애 중요한 발달 단계에 TV를 과도하게 시청하면 어린이의 인지 발달에 지장을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 빠르게 진행되고 시각적으로 자.. 2024. 2. 26. 마음이 불안하고 힘들어서 체중 감량 살이 빠졌을때 어떻하죠: 5가지 해결책 불안으로 인한 체중 감량은 신체적, 정서적으로 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 이렇게 살이 빠지면 즉 체중 감량을 효과적으로 관리하기 위해서는 불안의 근본적인 원인을 해결하고 건강한 대처 방법을 채택하는 것이 중요합니다. 이번 시간에서는 힘들어서 빠져버린 체중 감량을 위한 5가지 구체적인 해결책을 살펴봅니다. 불안으로 인한 체중감량: 5가지 해결방법 1. 전문가의 도움과 지원받기 태도: 용기를 내어 도움을 요청하고 그것이 자신의 웰빙을 위한 적극적인 조치임을 인식하세요. 해결책: 불안 관리에 대한 지원과 안내를 제공할 수 있는 치료사나 상담사 등 자격을 갖춘 정신 건강 전문가에게 문의하세요. 치료를 통해 불안의 근본 원인을 탐색하고 효과적으로 대처할 수 있는 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있.. 2024. 2. 24. 이전 1 2 3 다음 반응형
